Ma philosophie
Ma philosophie
Ma méthode de travail repose sur trois piliers : la respiration, la posture et l'ancrage. Ce sont les bases au niveau du corps.
La philosophie derrière cette approche va toutefois bien plus loin : une voix « belle », « apaisante » ou « rassurante » pour l’oreille humaine est une voix dans laquelle l’âme résonne directement, sans détours. Et si la voix ne résonne pas encore tout à fait comme nous le souhaiterions, c’est souvent parce qu’il y a quelque chose qui nous retient, ou quelque chose que nous refoulons. Surmonter ces blocages s’accompagne d’une résistance. C’est pourquoi nous commençons par agir sur le corps, car la libération des tensions corporelles nous ouvre la voie pour surmonter les résistances de l’esprit.
Pour en savoir plus sur mes réflexions concernant divers sujets liés à l'entraînement vocal, consultez mon blog :
LES TROIS PILIERS DE MON TRAVAIL
RESPIRATION
En raison du stress quotidien, notre diaphragme est constamment tendu. Notre respiration s'en trouve alors superficielle : nous ne respirons plus qu'au niveau de la poitrine, au lieu de respirer profondément par le ventre.
Grâce à des exercices de respiration ciblés, nous étirons le diaphragme et le remettons en mouvement. Nous rétablissons ainsi la caisse de résonance naturelle dans l'abdomen dont la voix a besoin pour résonner.
POSTURE
Rester assis longtemps devant l'ordinateur ou le téléphone portable nuit à notre posture, nous le savons tous. Mais ce que la plupart des gens ignorent, c'est que la posture a une influence considérable sur notre voix.
Grâce à des exercices de mobilisation ciblés, nous soulageons la tension au niveau du haut du dos et des épaules, car cette tension provoque une raideur des muscles de la mâchoire. Une mâchoire détendue ouvre la cavité de résonance dans la gorge et les cavités nasales, dont la voix a besoin pour résonner.
ANCRAGE
Un travail intellectuel intense laisse des traces : nous devenons trop cérébraux et perdons le contact avec notre intuition, qui est essentielle pour trouver le bon ton.
En activant le bassin, nous retrouvons notre deuxième cerveau et ouvrons ainsi l'espace de résonance situé dans le bassin. Notre voix bénéficie ainsi du soutien dont elle a besoin pour résonner pleinement.
Cela nous ouvre les espaces de résonance suivants :
Respiration → Ventre et dos
Posture → Gorge et cavités nasales
Ancrage → Bassin
Les leçons à tirer du sport
En tant qu'ancienne sportive de haut niveau, j'ai eu l'occasion, au fil des années, d'apprendre à connaître et à apprécier mon corps. Lorsque j'ai commencé à m'intéresser de plus près à ma voix, je me suis vite rendu compte que le domaine des sciences du sport faisait déjà l'objet de recherches plus approfondies que celui de la voix.
En même temps, je vois de nombreux points communs entre le sport et le chant. Il s'agit dans les deux cas de performances physiques extrêmement complexes qui reposent sur la conscience corporelle, la mobilité et la coordination.
C'est pourquoi j'intègre les connaissances issues des sciences du mouvement et du sport dans mon coaching vocal.
Si ta voix est juste, tu es sur la bonne voie
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