Quand on a soudain l'impression de devoir faire bonne figure
Tu connais ça ? Tu es en réunion, quelqu’un te donne la parole, et tout à coup, tu as l’impression que tu dois maintenant montrer ce dont tu es capable. Ou bien tu es sur scène et tu te dis que tu dois en faire un peu plus pour que ta prestation soit vraiment convaincante.
Or, c'est souvent exactement le contraire de ce que nous souhaitons obtenir qui se produit. Nous devenons plus tendus, notre voix semble moins naturelle et notre attitude paraîtra soudain différente de d'habitude.
Nous sommes déjà assez bons comme ça
Lorsque nous discutons avec quelqu’un pendant la pause-café, que nous parlons à notre partenaire ou que nous chantons au piano chez nous, nous ne nous demandons généralement pas quel effet nous produisons. Nous parlons et chantons simplement comme cela nous vient naturellement.
Nous connaissons cette voix. Elle nous est familière, elle est naturelle et fait partie de nous.
Cependant, dès que nous nous retrouvons face à d'autres personnes, nous avons souvent l'impression que cette voix ne suffit plus. Nous pensons devoir parler plus fort, avec plus d'assurance, de manière plus expressive ou plus convaincante.
Ce n'est pas sans raison qu'on nous a donné la parole lors de cette réunion. Ce n'est pas sans raison que nous sommes sur scène. Les personnes qui nous entourent nous ont invités à nous montrer tels qu'elles nous connaissent. Nous n'avons pas besoin de devenir soudainement quelqu'un d'autre pour répondre à cette attente.
Lorsque nous commençons à mettre en scène une idée
Le problème survient souvent lorsque nous essayons de correspondre à une certaine image. Nous avons une idée précise de la façon dont parle une personne sûre d'elle, de la manière dont se comporte un dirigeant qui réussit ou de ce à quoi devrait ressembler un artiste sur scène.
Sans nous en rendre compte, nous commençons à imiter cette image. Nous parlons peut-être d'une voix un peu plus grave, nous accentuons davantage nos mots ou nous utilisons des gestes qui ne nous semblent pas du tout naturels. Nous jouons un rôle au lieu d'être simplement nous-mêmes.
Cela peut nous amener à en faire trop. Ce qui devait au départ donner une impression d'assurance semble soudainement forcé. Ce qui devait convaincre paraît moins crédible. Et parfois, nous quittons la scène ou la réunion avec le sentiment d'en avoir trop fait ou d'avoir dit des choses qui ne nous ressemblent pas du tout.
Nous avons essayé de représenter quelque chose, plutôt que de montrer ce qui existe déjà.
En faire moins ne signifie pas en faire moins bien
« Moins, c'est plus » ne signifie pas que nous devions faire preuve de retenue ou cacher notre talent. Cela signifie simplement que nous n'avons pas besoin d'en rajouter sans cesse pour être bons.
Dans le travail vocal notamment, il s'agit souvent de se libérer des tensions inutiles et de lâcher prise. La voix doit pouvoir retrouver le son qu'elle a naturellement, sans que l'on cherche à la rendre particulièrement impressionnante.
Il faut du courage. Car lorsque nous cessons de jouer un rôle, nous pouvons, dans un premier temps, nous sentir moins impressionnants. Nous avons l'impression qu'il manque quelque chose.
Mais ce sentiment ne signifie pas forcément qu'il manque réellement quelque chose. Peut-être sommes-nous simplement habitués à en faire plus que nécessaire.
Retrouver notre moi sur scène
La prochaine fois que nous prendrons la parole lors d’une réunion ou que nous monterons sur scène, il peut être utile de nous rappeler que nous n’avons rien à prouver. Nous avons le droit de parler comme nous le faisons. Nous avons le droit de chanter comme nous le faisons. Et non pas comme nous imaginons que nous devrions parler ou chanter. Et nous pouvons avoir confiance dans le fait que ce que nous apportons a déjà de la valeur.
Le but n'est pas de répondre à une image idéale de ce que nous devrions être. Il s'agit d'être véritablement présent et de nous montrer tels que nous sommes, avec ce que nous avons à dire ou à chanter.
Car souvent, il n'en faut pas plus. Il suffit simplement de « greffer » moins de choses à ce qui existe déjà.
Une voix au top – Coaching vocal, cours de chant et entraînement vocal à Flanthey, dans le Valais, entre Sion et Sierre.