Das Bauchgefühl - unser innerer kompass
Wie oft sagen wir:
„Ich habe aus dem Bauch heraus entschieden.“
Oder:
„Irgendetwas in mir hat mir gesagt, dass es nicht stimmt.“
Interessanterweise sprechen wir dabei fast nie vom Kopf. Wir sagen nicht: „Mein Verstand hat es gespürt.“ Sondern wir sprechen vom Bauchgefühl.
In meiner Arbeit mit Stimmen beobachte ich immer wieder, wie viele Menschen versuchen, die „richtigen" Worte zu finden. Sie überlegen, wie etwas ankommen könnte. Sie kontrollieren ihre Stimme. Sie möchten nichts Falsches sagen und möglichst alles richtig machen.
Und je mehr wir versuchen, alles richtig zu machen, desto mehr verlieren wir manchmal den Kontakt zu dem, was wir eigentlich sagen möchten.
Wenn wir beginnen, aus dem Kopf zu sprechen
Viele von uns haben gelernt, die richtigen Worte zu finden.
Wir möchten niemanden verletzen, professionell wirken oder keine Fehler machen. Wir überlegen uns genau, wie etwas ankommen könnte. Wir formulieren um, denken voraus und kontrollieren uns.
Das ist völlig verständlich.
Doch manchmal passiert dabei etwas: Die Stimme verliert an Lebendigkeit.
Sie wird kleiner, angespannter oder etwas höher. Wir sprechen zwar die richtigen Worte aus, aber irgendwie fühlt es sich nicht ganz nach uns an.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch.
Die Stimme verrät oft mehr als unsere Worte
In meiner Arbeit mit Menschen erlebe ich immer wieder, dass die Stimme oft ehrlicher ist als das, was wir sagen.
Wir hören nicht nur die Worte eines Menschen. Wir hören:
ob jemand angespannt ist,
ob jemand begeistert ist,
ob jemand zweifelt,
ob jemand wirklich meint, was er sagt.
Vielleicht kennst du Menschen, die mit einfachen Worten sprechen und dich trotzdem tief berühren.
Und andere, die alles perfekt formulieren – und bei denen dich nichts wirklich erreicht.
Die Stimme transportiert etwas, das über den Inhalt hinausgeht.
Das Bauchgefühl – mehr als nur eine Redewendung
Heute weiss man, dass unser Verdauungssystem über ein komplexes Nervensystem verfügt, das eng mit unserem Gehirn verbunden ist. Man spricht manchmal vom sogenannten „Bauchhirn“.
Natürlich denkt unser Bauch nicht wie unser Kopf.
Und dennoch kennen viele Menschen die Erfahrung, dass der Körper manchmal etwas wahrnimmt, bevor wir es logisch erklären können.
Ein inneres Wissen darüber, was für uns stimmig ist.
Was das mit Singen zu tun hat
Auch im Gesang begegnet mir dieses Thema immer wieder.
Viele Sängerinnen und Sänger versuchen zunächst, alles richtig zu machen:
die richtige Technik,
den perfekten Ton,
die perfekte Interpretation.
Und irgendwann merken sie, dass genau dieses Kontrollieren sie daran hindert, wirklich frei zu singen.
Denn die berührendsten Stimmen sind nicht immer die technisch perfektesten.
Es sind oft die Stimmen, die etwas von der Person dahinter hörbar machen.
Die Stimmen, die nicht nur schön klingen, sondern etwas erzählen.
Wenn die Stimme wieder zu uns gehört
Ich glaube nicht, dass wir unsere wahre Stimme erst finden müssen.
Vielleicht war sie die ganze Zeit da.
Vielleicht geht es vielmehr darum, all das loszulassen, was sich über sie gelegt hat:
die Angst, etwas Falsches zu sagen,
den Wunsch, perfekt zu sein,
die ständige Kontrolle.
Wenn wir wieder mehr Vertrauen in unseren Körper entwickeln, in unseren Atem und in unsere Wahrnehmung, beginnt die Stimme oft von selbst freier zu werden.
Sie wird wärmer.
Lebendiger.
Echter.
Die Wahrheit aussprechen
Aus dem Bauch zu sprechen bedeutet für mich nicht, ungefiltert alles herauszulassen.
Es bedeutet vielmehr, ehrlich zu werden.
Zu spüren:
Was möchte ich wirklich sagen?
Was ist mir wichtig?
Was fühlt sich wahr an?
Und dann den Mut zu finden, genau dafür Worte zu wählen.
Manchmal sind das einfache Worte.
Manchmal auch unbequeme Wahrheiten.
Doch wenn unsere Stimme mit unserem inneren Erleben übereinstimmt, werden wir oft klarer verstanden.
Nicht, weil alle mit uns einverstanden sind.
Sondern weil Menschen spüren, dass wir echt sind.
Fazit: Die Stimme darf von innen kommen
Vielleicht sind es nicht die perfekten Stimmen, die uns am meisten berühren.
Sondern die wahrhaftigen.
Die Stimmen, die mit dem Menschen dahinter verbunden sind.
Die aus einem Ort kommen, der tiefer liegt als der Wunsch, alles richtig zu machen.
Vielleicht bedeutet „aus dem Bauch sprechen“ genau das:
den Mut zu haben, sich selbst zu vertrauen.
Und der eigenen Wahrheit eine Stimme zu geben.
Stimme stimmt – Vocal Coaching, Gesangsunterricht und Stimmtraining in Flanthey im Wallis, zwischen Sion und Sierre.